まな板なし５分！？ボイルほたるイカ❤バター醤油炒め レシピ・作り方
- 5分以内
ジョン・リーバス
キャベツは手千切りが主です❤・・❤ギザギザに、味が上手く付いて美味しい♪料理好きな友人も目玉やクチを取らずに、ほたるイカは食べているとの事ですが、お好みで↑
材料（１～２人分）
- ☆バター １欠片
- ☆ボイルほたるイカ ７５g強
- 春キャベツ（芯は使わない） １枚
- ぶなしめじ、ブナピー 各 ひと握り
- ミニトマト ６つ
- ディル ３本分
- 醤油（生醤油を使用しています） 大匙１位
作り方
- 1 フライパンに☆を入れて、中火で点火。バターが溶けて来たら、イカで広げる。キャベツを手千切りで加える。キノコをほぐして加える。ザッと混ぜる。トマトとディルの葉を千切って加える。
-
2
全体を混ぜて、火を止め、醤油を加えて絡める。
*余熱でも、火は通っています。
*途中で、火が強いと感じたら、弱火でもOK。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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