+梅干し❤肉なしでも美味❤ヘルシー減塩ネギ炒飯♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 米油（代用可） 大匙１位
- ネギの青っぽい部分 ３０cm弱
- 舞茸（代用可） 1/4袋位
- 黄パプリカ（コーン等でも） 1/8個
- 温かいご飯 １膳
- 梅干し １個
- 茗荷（爽やかな香草で代用可） 縦切りで半本
作り方
- 1 フライパンに油を入れて、中火で点火。ネギを小口切りで加えて広げる（料理バサミで切り落とすと早い）。舞茸を裂いて加える。パプリカを小さめに切って加える。火を少し弱める（焦げ易い）。
- 2 皿によそったご飯に指にくっつく梅肉をなすりつけながら（早い）、梅干しを千切って乗せ、１．に加える。中火に戻し、混ぜる。茗荷を小口切りの要領で切って加え、全体を混ぜる。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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