まな板なし5分!?+しらす❤温奴(レンジ無しでも) レシピ・作り方

まな板なし5分!?+しらす❤温奴(レンジ無しでも)
  • 5分以内
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
周囲に蒸しサラダ豆をあしらっています❤・・❤ちょっとした変化球の1品です♪

材料(1人分)

  • ★木綿豆腐ミニ 1パック
  • ★水 豆腐が被る位
  • 柚子ポン酢 適量
  • 蒸しサラダ豆(画像アリ) 豆腐を囲める位
  • しらす(代用可) ひと握り
  • あおさ粉 ひと握り
  • *強火にかけるので、木綿の方が崩れない

作り方

  1. 1 *ひよこ、えんどう、赤いんげん、黒大豆などのミックスして蒸してある豆で、便利です。薄っすら塩味。
  2. 2 ★を小鍋に入れて、強火で温める。器に移し、ポン酢をかける。周囲に豆を飾り、上にはしらす、あおさ粉の順にトッピングする。

きっかけ

冷や奴を温奴にして、栄養も加えてアレンジした小鉢料理です。

おいしくなるコツ

ひと握りとなっているものは、乗せやすい分量でOKです。ここでは栄養価アップで、少々ではなく、多めにかけています。

  • レシピID:1650022079
  • 公開日:2022/04/20
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐5分以内の簡単料理簡単おつまみ包丁を使わない料理その他の豆
関連キーワード
超早い5分安い簡単豆たんぱく質ダイエット 低カロリー柚子ポン酢しらすぼし魚あおさ粉 蒸しサラダ彩り綺麗ヘルシー朝ご飯副菜温奴 胃腸に優しい癒し系#Johnly食物繊維
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る