省エネ！？油麩で❤肉ジャガもどきの煮物♪（減塩） レシピ・作り方
材料（約３人分）
作り方
- 1 芋は、大ぶりの一口大、人参は乱切り、タマネギは細いクシ型に切る。鍋に油を入れて、切った野菜を炒める（中火程度）。およそ、芋の周囲が透けるまで。
- 2 ◆と絞った油麩を加える。沸騰後☆を加えて味見。大体、芋が煮えたら、豆苗を乗せて蓋をして火を消して一晩置く。
- 3 食べる時に、温め直す。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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