ブロッコリー皮ごとの茎で❤スモークチキン炒飯♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパン弱めの火で油とコーンを入れる。タマネギを千切りで加える。人参とブロコ茎を半月切りで加える。チキンを1cm角程度で加える。野菜に、ほぼ火が通るまで炒める。
- 2 ご飯を混ぜる。にんにく醤油を加え、火を止めて余熱で混ぜて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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