５分！？にんにく醤油で❤かまぼこ＆オクラの炒飯♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
フライパン中火で油を入れる。タマネギを小さめに切って加える。
★みじん切りは手間なので、みじん切りでなくてＯＫ。 -
2
オクラに塩をかけ、まな板の上でゴリゴリ転がし、ザッと洗って小口切りして加える。ご飯を混ぜる。
★発芽米ご飯は混ぜ易い気がします。 - 3 蒲鉾をイチョウ切りの形に薄く切って混ぜる。火を止めて、にんにく醤油で味付けして出来上がり。
- 4 ★蒲鉾は板に付いたままで切ると早いです（板から外すと弾力があって少し切りにくい）。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
結后2017/01/11 19:14
季節的にオクラはないけどパセリで緑補充♪にんにく醤油とかまぼこで、あっと言う間に出来た～美味しい(^-^)❤５分レシピは助かる。ご馳走さまでした‼
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
