和風っぽい炒飯♪（人参味噌漬け他） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 温かいご飯 １膳
- ピーマン（種は食べられる） １個
- 人参味噌漬け ３ｃｍ分位
- しらす 大匙山盛り２位
- 胡椒（挽きたてが美味しい） 少々
- 炒め用油 大匙１位
- 黒ごま ひとつまみ
- きゅうり斜めスライス ２枚
- ★塩は使っていません
作り方
- 1 フライパン弱火で油を入れる。ピーマンを１ｃｍ角程度に切って加え広げる。人参をピーマン程度に切って加える。ご飯とシラスを加え、胡椒して混ぜる。
- 2 混ざり終わりが炒め終わりなので、皿に移しゴマをかけ、キュウリを飾って出来上がり。
- 3 ★生っぽいピーマンが苦手な場合、中火にすると上手く行きます。あるいは、先に良く炒めてしまいます。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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