トマトと豆腐の簡単スープ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 トマトのヘタを取り、一口大に切り、耐熱の丼に入れる。
- 2 豆腐を一口大に切り、トマトの上に乗せる。
- 3 レンジで５分ほどチンし、トマトが柔らかく煮えて水分が出て熱々になったらコンソメを入れ、箸でよくかき混ぜ、チーズと胡椒を振ってできあがり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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