栄養満点必殺料理！無限マヨピーマン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ピーマンを細切りに切って耐熱皿に入れてラップをしてレンジで2分加熱。様子を見ながらお好みの柔らかさに調整してください。
- 2 もやしを耐熱皿に入れラップをしてレンジで2分加熱。様子を見ながらお好みの柔らかさに調節してください。加熱後もやしからでた水分を切っておく。
-
3
ボールに⭐︎印の調味料を入れ加熱したピーマン、もやし、ちりめんじゃこを入れて混ぜる。
ここで味見をして☆印の調味料で味を調整してください。 - 4 お皿にうつして鰹節をかけて完成。
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ももちっぴ
食べることが大好きです。妊娠糖尿病をきっかけに食生活を見直して、糖質オフ、カロリーオフなど健康的な料理を考えて作るようになりました。小さい子供が３人いるので簡単、美味しい、栄養満点、安心安全に食べれる料理を心がけています。最近はゆるい健康オタクで腸活&グルテンフリーにハマっています。作って美味しかったレシピを紹介しています。
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