栄養たっぷり美肌に良い♪トマトと鮭のスープ レシピ・作り方
材料（５～６人分）
作り方
-
1
玉ねぎは櫛切りにします。
パプリカは櫛切りにして
半分に切ります。
アスパラは硬い部分を捨てて、4～5等分に切ります。
トマトは4等分に切ります。
-
2
鮭は4等分に切ります。
軽く表裏に小麦粉をまぶします。
生鮭は塩を少しします。
ウィンナーは半分に斜め切りします。
-
3
フライパンにオイルを入れて、2番の鮭を軽く焼き、お皿にとります。
しっかり火を通さなくても良いです。
余ったオイルは
キッチンペーパーで
ふき取ります。
-
4
3番のフライパンに1番の
玉ねぎ、パプリカを炒めます。
しんなりするとウィンナーも一緒に炒めます。
-
5
4番のフライパンに800mℓの水を入れます
1番のトマト、アスパラ
3番の鮭を入れて、調味料●を入れて煮込みます。
-
6
5番のスープの味見をして、野菜に火が通ると
火を止めます。
器に彩よくスープを入れます。
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- 料理名
- トマトと鮭のスープ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
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スープです。
美肌にも良いスープにしました。