美肌になりそう！紫玉ねぎとオクラのレモン和え レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
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1
紫玉ねぎはスライサーを使います。
オクラは塩を一つまみふって、まな板の上で板ずりをします。
レンジ（500W）を1分
します。
冷めると数ミリの斜め切りにします。
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2
タレを作ります。
調味料●を全部混ぜて
味をみます。
ウィンナーが浸かるように水を入れて
レンジ1分して脂を落とします。
冷まして、縦半分に切り、半月に切ります。
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3
容器に1番のオクラ、紫玉ねぎを入れて、2番のウィンナーとたれを混ぜて和えます。
お皿に盛り付けて、
周りに半分に切ったミニトマトを飾ります
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関連情報
- 料理名
- 紫玉ねぎとオクラのレモン和え
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
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美肌に良い食材を選び、
レモンのたれをたっぷりかけました。
夏に嬉しいさっぱりの一品です。