栄養たっぷり！黒豆ご飯♪ レシピ・作り方
材料（５～８人分）
- 金芽米（米） 3合
- 極小黒豆 カップ半分
- かつお昆布（佃煮） 6枚
- 梅干し 1個
- 胡麻（お好みで） 少々
作り方
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1
容器に黒豆と水100mlを入れて電子レンジを3分します。黒豆と汁に分けます。汁は40mℓありました。
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2
梅干しの種を出しておきますが、一緒に入れます。かつお昆布を小さく切っておきます。
-
3
炊く1時間前に、お米を洗って、水を入れますが、3合の目盛より、40mℓ少なく合わせます。
1番の黒豆と汁、2番を入れて炊きます。
-
4
ご飯が炊きあがったら、
梅干の種を取って、さっくり混ぜます。お茶碗に入れて、胡麻をお好みで飾ります。
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- 料理名
- 黒豆ご飯
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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電子レンジで豆を柔らかくすることで、
更に色も綺麗になり、美味しくなりました。