あまり野菜でゴーヤチャンプルー•.¸¸¸.☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
なす、ピーマンは食べやすい大きさにカットする。
ゴーヤは種とワタをとり半月切り。分量外の塩少々をふる。しばらくおいてよく絞る。
ツナはスプーンでおしてよく油をきる。 - 2 フライパンにごま油をいれ、なす、ゴーヤ、ピーマン、ツナの順にいれ、しんなりするまで炒める。
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3
♡を合わせた調味料をいれ、混ぜ合わせる。
真ん中をあけ、とき卵を流し、ある程度固まったら、全体を混ぜ合わせる。 -
4
お好みで鰹節をトッピングする。
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sweet sweet ♡
みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡
和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚*
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ꕤおうちごはん♪
ꕤ簡単おつまみ♪
ꕤ幸せおやつ♪
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