〜作り置き〜鶏むね肉と野菜の照り炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 鶏むね肉を一口大に切る。にんじんはいちょう切り、ピーマンは細切りにする。
- 2 フライパンを熱している間に、鶏むね肉をポリ袋に入れ、塩胡椒、片栗粉でまぶす。
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3
熱したフライパンに、油を入れ鶏肉に火を通す。
にんじんは、時短のため耐熱容器に入れ、電子レンジで600w 2min - 4 鶏むね肉に火が通ったら、にんじん、ピーマンを入れ、蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。
- 5 ○の調味料を入れて全体に絡ませる。汁気がなくなってきたら火を止めて、かつお節、いりごまを入れる
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つくったよレポート（1件）
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梨花*2023/04/07 07:18
作り方がとても丁寧で分かりやすかったです☆美味しく出来上がりました！ごちそうさまでした～(*^O^*)
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