サラダ冷やし中華♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
時間通り麺を茹で、水に取って冷やす。
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2
レタスは食べやすくちぎり、茹で卵、トマトは1/6位に切る。レタス、茹で卵、トマト、コーン、ハムを麺の上に盛り付ける。タレをかけて辛子を添える。
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3
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- 冷やし中華朝食の献立（朝ごはん）
dietmenu23
数年前にストレスから56キロ近くになり、2年前にジムに通って48キロまでのダイエットに成功しました。以来運動習慣もつき、体重を維持しています。美味しいものを食べながら体重を維持したいと、美味しくてバランスよく見た目もよいメニューを追求中です。あとはやっぱり甘いものも食べたいのでヘルシーかつ美味しいスイーツも研究したいです。
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