納豆キムチ玉ねぎ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 玉ねぎ 1/4
- キムチ 適量
- 納豆 1パック
- クルミ 適量
- ニラ(ネギやカイワレなどでも) 少々
作り方
- 1 玉ねぎを薄くスライスして水にさらすか、10分程度置いておく
- 2 納豆に付属のタレ、カラシを入れて混ぜ器に盛る
- 3 キムチを適量納豆の上に乗せる
- 4 玉ねぎスライスを乗せる
- 5 クルミをパラパラとかける
- 6 ニラの先を添える
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風の子ママ
好きな物を好きに食べてたら太ってしまい、年齢的にもなかなか痩せづらくなってました。
タンパク質と良質な油を摂って「たくさん食べても罪悪感のない」を意識して料理を作ってます。
野菜中心のヘルシーなメニュー。
簡単に作れるメニューを紹介します。
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簡単、チャチャっと。
玉ねぎ効果で血液サラサラ。
ご飯や豆腐に掛けても美味しい。