お弁当にも♪豆乳で作るブロッコリーポタージュ♪ レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
-
1
玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切り、ブロッコリーは一房ずつに切ります。
茎の部分も栄養があるので厚めに皮を切っておきます。 - 2 ブロッコリーを耐熱用にに入れて600W2分チンしてやわらかくする。
- 3 鍋に分量外の油を入れ、玉ねぎを炒める。透き通ってきたらブロッコリーも追加。
- 4 ブロッコリーが馴染んだら水とコンソメキューブを追加し5分ほど煮込む。
-
5
粗熱をとったら豆乳を追加し、軽く混ぜる。
ミキサーに移し、滑らかになるまで撹拌させてください。 - 6 再度鍋で温める。温まってきたらチーズを追加し、味を見ながら塩を足してください。
- 7 器に持ってブラックペッパーを散らせば完成。
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maimais2
甘いものが大好きですが、市販のものは材料がいろいろと気になる、、、
そこで自分なりに健康的で美味しい料理、お菓子などを開発しています。
※写真センスは皆無ですTT
つくれぽとっても嬉しいです♪
ありがとうございます!
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