現在地

しらたき de しらリタン レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
しらたき de しらリタン

ナポリタンならぬ、しらリタんです。(・∀・)

パスタからしらたきに変えて、100gあたり 143kcal ダウン!

作り方

  • 1

    しらたきは軽く洗い1分ほど茹でてざるにあげておく。

  • 2

    鶏胸肉は、皮と脂肪を取り、茹でて、食べやすい大きさに手でさいておく。

  • 3

    ◎の材料をあえる。

  • 4

    にんにくはみじん切りに。

  • 5

    玉ねぎは薄切りに。

  • 6

    ピーマンは薄切りに。

  • 7

    しめじは下の方を切り、ほぐす。

  • 8

    フライパンに薄く油をひき、にんにくを香りがたつまで炒める。

  • 9

    玉ねぎ、ピーマン、しめじを加え、玉ねぎがきつね色になるまで炒める。

  • 10

    鶏肉を加えて炒める。

  • 11

    3であえておいた、◎の材料を加えて、さらに炒める。

  • 12

    しらたきを加えて、ソースがよく絡まるように軽く炒める。

  • 13

    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

減量期でもスパゲティーが食べたい!ということで、しらたきにしてみました。(*´艸`*)

レシピID: 1490007051

公開日:2016.08.14

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲しらたき de しらリタンのページ上部へ