鶏胸肉 de ディルで爽やかチキンステーキ レシピ・作り方

鶏胸肉 de ディルで爽やかチキンステーキ
  • 約15分
筋肉女子
筋肉女子
ディルで爽やかなレモン風味に。

材料(1人分)

  • 鶏胸肉 100g
  • 少々
  • 黒コショー 少々
  • ディル 1ちぎり

作り方

  1. 1 鶏胸肉は皮と脂肪を取り除き、両面に塩、コショーして、ディルをちぎりながらまぶす。
  2. 2 フライパンに油をしいて熱し、十分に温まったら鶏肉を加えて火が通るまで両面焼く。
  3. 3 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。(・∀・)

  • レシピID:1490008491
  • 公開日:2017/06/05

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カテゴリ
鶏むね肉低カロリーおかず簡単鶏肉料理簡単夕食ステーキ
関連キーワード
鶏胸肉 ダイエット 低カロリー ディル
料理名
チキンステーキ
筋肉女子
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