レンチン de 簡単コンソメオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- 水 90cc
- 顆粒コンソメ 小さじ1
- 塩 少々
作り方
- 1 器にすべての材料を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2 電子レンジでオートミールがふやけるまで温める。
- 3 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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114kcal, た質4.1g, 脂質 1.7g 炭水化物20.7g, 食物繊維 2.8g, 鉄 1.2mg, ビオチン 6.5μg