白身魚の簡単野菜ソース♪ レシピ・作り方

白身魚の簡単野菜ソース♪
  • 約30分
  • 500円前後
糖質オフにハマってます☺︎
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魚も野菜も摂れて健康的です^_^
簡単にできます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 野菜をみじん切りより少し大きめにカットする。
    お酢・にんにく・オリーブオイルを加えてよく混ぜ冷蔵庫で保存しておく。
  2. 2 白身魚に塩・こしょうをし、小麦粉をまぶす。
  3. 3 フライパンにバターを入れ、白身魚を入れる。
    中火で焼き色がつくまで焼く。
    焼き色がついたら裏返し、蓋をして3分ほど焼く。
  4. 4 お皿に盛り、野菜をかけて出来上がりです(^^)

きっかけ

さっぱりしたお魚料理が食べたくて、野菜たっぷりとお酢で!(^-^)

おいしくなるコツ

好きな野菜を入れてください♪( ´▽`)

  • レシピID:1480015707
  • 公開日:2020/11/07
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カテゴリ
簡単魚料理簡単おもてなし料理ワインに合うおつまみムニエル
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