ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ゴーヤは種とワタをのぞき、薄切りして柔らかくなるまで茹でる。
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2
ざるにあけて水切りする。
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3
器に入れ、ツナをのせ、※を混ぜたものをかけ、白いりごまを散らす。
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4
付け合わせに♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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はゆのごはん2024/06/23 08:26
お弁当用に作りました╰(*´︶`*)╯♡素敵なレシピありがとうございます♡ -
sweet sweet ♡2024/06/12 18:21
あけぼのマジックさん♪とても美味しかったです(´ ᴗ ` )ෆ˚*素敵なレシピありがとうございますෆ˚* -
ここなっつん2022/10/14 15:17
きょうはこちら♬もうゴーヤ今年最後かもしれないな～って思って購入してきた地産のゴーヤ使いました❣ツナを入れると苦味が和らぎ美味✨素敵なレシピ感謝です❤ -
あやなおちゃん(返レポします)2022/10/05 05:32
夕食の一品に。美味しくできました。レシピ有難うございました。
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