たらのガリバタ醤油ムニエル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 たらは表面の水分をペーパータオルで拭き取り小麦粉をまぶします。ビニール袋に入れてしました＾＾ｖ。
- 2 フライパンにバターを入れて弱火にしてニンニクを薄めに切って入れ1のたらを焼きます
- 3 2のたらの色が変わったらひっくり返して、酒、醤油、みりんを加え空いた所に半解凍した大根の葉を1センチ位に切って入れて蒸し焼きにします。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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