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今回は洋食の魚料理の定番、ムニエルです。魚の種類やソースによってアレンジも自由自在なので、どんなシーンでも活躍しそうですね！副菜と汁物で野菜をたくさん食べられるようにしましょう！
今回はカレイを使ったムニエル。ソースはレモンバタークリームソースです。難しい印象を受けるかもしれませんが、作り方は簡単なのでいつものソースに飽きたら作ってみたいですね。実は生でも食べられるズッキーニ！サラダにはズッキーニを二色使って彩りよくしましょう！生で食べられるとゆでる手間がかからないので簡単ですね♪油を使わない人参ドレッシングがより華やかにしてくれています。オムレツの中に野菜もしっかりと！これなら野菜もたくさん食べられますね！
鱈を使ったムニエルです。バター、にんにく、レモン汁が合わさったソースは夏でもおいしく食べられますね！副菜はマッシュしたじゃがいもとソーセージで簡単にもう1品。今回はグリルで焼いていますが、オーブンでももちろん焼けます。焼いている間にスープを作れば時間も節約できますね。スープの野菜を細切りにすることで加熱時間も短縮♪
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キャベツのファルシ by デロンギ・ジャパン公式キッチン
[鍋1つ]包丁いらずのお助けボンゴレロッソ！ by DSAデイリーストックアクション
グラデーションミルクレープ by HOME MADE cake
奈良漬アレンジレシピ！奈良漬クリーム♪ by 月桂冠株式会社
甘酒パンケーキ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
糖質ゼロカクテル♪駒ハイボール by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
こごみ
2位
バラ肉ブロック
3位
豆腐
4位
豚かたまり肉
5位
ホームベーカリー
6位
オートミール
7位
完了期
8位
豚バラ肉薄切り
9位
フレンチトースト
10位
ヨーグルト
![[鍋1つ]包丁いらずのお助けボンゴレロッソ！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/2607f1d0ae26ba169a393f2ce05a79f6de9ede78.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
