すぐにできる！オイルサーディンの缶のまま焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- オイルサーディン缶 １つ
- 青梗菜 葉っぱ３枚
- ニンニクすりおろし、しょうがすりおろし。 小さじ１杯
- 醤油 小さじ１杯
作り方
-
1
オイルサーディンの缶は３分の１ふたを開ける。これにニンニクとしょうがのすりおろしを加える。
-
2
缶のまま火にかける。不安定なら網を使ってその上にのせて。吹き零れないように注意。
１分ほど熱したら醤油をまわしかける。
- 3 青梗菜はシリコン鍋でレンジで１分ほどチンする。
- 4 皿に青梗菜を盛り、その上にサーディンを乗せる。少し煮汁をかける。
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- カテゴリ
- いわし
- 料理名
- オイルサーディン焼き
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binchan2023/05/05 21:05
ありがとうございます♪
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