低糖質！鯖缶とキャベツとオカラパウダーハンバーグ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 キャベツはみじん切りににしてレンジで2分加熱しておく
- 2 鯖缶の水をきり、1のキャベツとその他の材料と良く混ぜてる
- 3 2を6〜7等分にして形成してからノンフライヤーに並べて170度で15分加熱して完成
-
4
ハンバーグ丼にして息子のご飯にしました
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