野菜とイワシのオーブン焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
じゃがいもは皮を剥き、
乱切りにしてラップに包み3分レンジにかける。
ブロッコリーは小房に分け、ラップで包み2分レンジにかける。
ズッキーニは乱切りにしておく。 -
2
粗熱が取れたじゃがいもとブロッコリー、ズッキーニを★で和える。
イワシに軽く塩、コショウをしておく。 -
3
2を耐熱皿に入れ、上に
イワシを並べる。
パン粉、粉チーズをかけて200℃に温めたオーブンで15～20分焼く。
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- 野菜とイワシのオーブン焼き
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後はオーブンで焼くだけの楽ちんメインディッシュです。