【低糖質】筍のコリコリ感が癖になるふんわり鶏つくね レシピ・作り方
材料（６個分人分）
作り方
-
1
たけのこはみじん切りにします。
-
2
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器に入れ、ラップをせずレンジで3分加熱します。
※キッチンペーパーはレンジ対応を使用して下さい！ -
3
ボウルにひき肉、木綿豆腐、たけのこ、おからパウダー、塩胡椒、鶏ガラスープの素を入れ、よく混ぜ合わせます。
-
4
3を６等分に分け丸めて、大葉で包み、アルミホイルに並べます。
トースターで8~10分焼いたら完成です！
- 5 ポン酢につけて食べて下さい！
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関連情報
- 料理名
- 鶏ひき肉のつくね
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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