オートミールDe〜えのきでかさ増し♪鮭小丼 レシピ・作り方

オートミールDe〜えのきでかさ増し♪鮭小丼
  • 約10分
  • 100円以下
mamichin555
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1人前のオートミールでは
ちょっと物足りない…f^_^;

えのきでかさ増し♪

ヘルシー&お腹も満足♡

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ✱焼き鮭→鮭の切り身を焼いておく
  2. 2 ✱オートミール→耐熱容器に入れる

    ✱水
    ✱梅こんぶ茶

    〜も、加える
  3. 3 ✱えのき→細かにカットして
    オートミールに加えて
    よく混ぜる

    ふんわりとラップをかけて

    レンジ600w 1分半

    加熱する
  4. 4 取り出して〜

    粗熱を取る
  5. 5 ✱焼き海苔→ちぎって
    広げ置く
  6. 6 焼き鮭の身を半分程
    大きく崩して乗せて

    出来上がりです♪

    ➤大葉があると風味UP♪

    ➤焼き鮭→1匹分でもOKです♪

    ➤鮭フレークでも良さそうね♪

きっかけ

オートミールだけだと物足りないので… ヘルシー&邪魔にならないえのきでかさ増し♪

おいしくなるコツ

■えのきの量はお好みで〜 ■梅こんぶ茶使いましたがこんぶ茶でもOK〜 なければ…白だし&味の素 なければ…塩&味の素 なければ…ふりかけ なければ…和風だしの素 …(笑) 色々アレンジしてみてね♪

  • レシピID:1390056094
  • 公開日:2023/05/28
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カテゴリ
塩鮭低カロリー主食料理のちょいテク・裏技オートミールえのき
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