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さばの味噌煮缶だけ⋆炊き込みご飯 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料6人分

  • 3合

  • さばの味噌煮缶

    1缶

  • 炊飯器3合の目盛り分

  • ごま油

    ひとまわし

  • 醤油

    ふたまわし

  • 刻み海苔

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
さばの味噌煮缶だけ⋆炊き込みご飯
  • 300円前後

鯖缶は栄養たっぷり!妊婦さん・お子様にもオススメです♩

作り方

  • 1

    洗ったお米3合・さばの味噌煮缶を汁ごとお釜に入れ、水を3合の目盛りまで入れる。
    炊飯スタート♩

  • 2

    炊き上がったらごま油・醤油をまわしかけて軽く混ぜる。

  • 3

    お茶碗によそって、刻み海苔をかければ完成⋆

きっかけ

お魚摂りたいけど調理が面倒だなーと思い。

おいしくなるコツ

ごま油・醤油はお好みで量を調整して下さい。ごまを加えると更にDHAを摂取しやすくなります。

レシピID: 1380009937

公開日:2017.07.10

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