ボリューム満点☆ブロッコリーとひき肉の中華炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
ブロッコリーは花蕾と茎に分ける。
花蕾は小房に分け、茎は周りのかたい部分を落とし、食べやすい大きさに切る。
耐熱皿に入れてラップをし、600Wの電子レンジで1分半〜2分加熱する。 -
2
☆の調味料を合わせる。
フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。
ひき肉の色が変わったら、1のブロッコリーを水気をきってから加えて炒める。 -
3
一旦火を止めて、☆の調味料をもう一度よく混ぜてから加える。
全体を混ぜ合わせたら再度火をつけ、ザッと炒め合わせる。
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makicchi**
趣味は食べること(*´ω｀*)
料理・パン教室を開いていた元パン屋です✯
凝ったお料理はごくたまに。
普段は冷蔵庫にある材料や調味料で、パパっとできるものばかり考えてます。
家族がフットサル、野球、陸上、ゴルフ、バレーボール、テニスなど色々なスポーツをしているので、Jr.アスリートフードマイスターの資格を取ってみました(◔‿◔)
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Yumia63382022/02/23 22:42
お弁当のおかずに作りました♡美味しかったです！
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