甘辛しらたきとえのきのちょっとヘルシー⁉ おにぎり レシピ・作り方

甘辛しらたきとえのきのちょっとヘルシー⁉ おにぎり
  • 約30分
  • 100円以下
紫君子蘭
紫君子蘭
しらたきのぷにゅっとした食感も楽しい、食物繊維豊富⁉なおにぎりです♪

材料(1~人分)

作り方

  1. 1 しらたきは下茹でしてざるにあげて水気を切り、
    1cm以下くらいの粗みじんに切ります。同じくらいに切ったえのきも加えます。
  2. 2 ・の調味料和風調味料、砂糖、お酒、麺つゆ、醤油、しょうがのみじん切り、も加え弱火で煮ます。
  3. 3 ほぼ水分がなくなったら火を止め、ごま油を加えて粗熱を取りご飯に混ぜます。
  4. 4 「NEWクレラップ」を広げた上に、3の1/2量をのせ、ラップごと包んで三角形ににぎります。
    同じようにもう一つ作り完成♪

きっかけ

しらたき入りでちょっとヘルシー❔と思い作りました。 美味しかったので覚え書きもかねてレシピに♪

おいしくなるコツ

水分が多いとうまく握れないのでほぼ煮切ってください。

  • レシピID:1370007739
  • 公開日:2014/09/16
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カテゴリ
おにぎりのお弁当(大人用)その他のおにぎり
料理名
おにぎり
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