簡単ヘルシー☆スティックセニョールと鶏胸肉のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋に水を入れて火にかけます。沸騰したら鶏胸肉を入れて20〜30分茹でます。茹で上がったらザルにあけ粗熱を取ります。

   

2. 2 スティックセニョールは半分に切って水洗いします。

   

3. 3 ザルに入れてラップをして電子レンジで3分間加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意して下さい。

   

4. 4 粗熱が取れたら手で割いた鶏胸肉を加えます。皮は外しましょう。

   

5. 5 味付けはキューピーノンオイル梅づくしで行います。

   

6. 6 ドレッシングをかけたら箸でよく混ぜ合わせます。

   

7. 7 器に盛り付けて完成です。