オクラの白だし醤油あえ レシピ・作り方

オクラの白だし醤油あえ
  • 約15分
  • 100円以下
じゃが塩
じゃが塩
そのまま食べても、ご飯にかけても美味しいです。

材料(1人分)

  • オクラ 4〜5本
  • 白だし醤油 大さじ1
  • みりん 小さじ1

作り方

  1. 1 オクラの固いヘタ部分を切り取ったら、塩をふり板ずりします。

    そのまま2〜3分塩ゆでします。

    粗熱がとれたら細かく刻みます。
  2. 2 白だし醤油とみりんを混ぜてレンジで温めてよく混ぜ合わします。
  3. 3 ①に②をかけてまぜます。

きっかけ

オクラの消費レシピです。

  • レシピID:1350016372
  • 公開日:2018/08/08
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カテゴリ
オクラホットサラダ・温野菜低カロリーおかずその他のヘルシー食材しょうゆ
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おくら ダイエット ヘルシー 白だし醤油
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つくったよレポート(4件)

  • まめそら茶
    まめそら茶
    2022/05/17 18:00
    オクラの白だし醤油あえ
    醤油と白だしを合わせる事で、こんなに美味しくなるのは驚きでした。また作ってみたいです!
  • *॰☆*°
    *॰☆*°
    2020/07/27 18:23
    オクラの白だし醤油あえ
    あっという間にできて、とっても美味しかったです♪夕食に食べたいと思います!
  • あくびちゃんn
    あくびちゃんn
    2020/07/21 22:21
    オクラの白だし醤油あえ
    美味しくできました^ - ^
  • Rママ❁°.*
    Rママ❁°.*
    2018/09/22 19:52
    オクラの白だし醤油あえ
    美味しかったです✌︎

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