しらすチャーハン⭐1歳9ヶ月「おかわり！」 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
rouno
1歳9ヶ月の息子のご飯に、パパッと作れて炭水化物・タンパク質・野菜が摂れるチャーハン！パクパク食べておかわりを欲しがるくらい喜んでくれました＾＾
材料（１人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、チンゲンサイ（青菜）をみじん切りにする。
- 2 油をひいたフライパンを熱し、玉ねぎを入れ、透明感が出てくるまで強めの中火で炒める。
- 3 青菜、しらす、白ごはんを入れて、白ごはんをほぐすように軽く炒める。
- 4 溶き卵を回し入れ、全体に均等に混ざるように炒める。
- 5 鍋肌から醤油を入れて全体を混ぜ、味を調整する。
- 6 ごまをふりかけて完成！
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