スパイシー☆タンドリーチキンとレタスのサラダ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- レタス ２～３枚
- キュウリ １/２本
- タンドリーチキン ８０ｇ
- ブラックペッパー(粗挽き) 適量
- ドレッシング(今回はノンオイルうま塩) 適量
作り方
-
1
レタスは水にさらしシャキッとさせる。水気をよく切って食べやすい大きさにちぎる。
キュウリは縦線上に皮を薄くむき、８ｍｍ幅に切る。
-
2
タンドリーチキンは２cm位に切る。
お皿にレタス、キュウリ、タンドリーチキンを盛り付け、ブラックペッパーを多めに振る。
-
3
食べる時にドレッシングをかけて出来上がり。
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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