シリコンスチーマーで☆ノンオイル もやしと白菜蒸し レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
白菜は洗って５～７mm幅に切る。
もやしはヒゲ根を取って水洗いする。
シメジは根元を切り落とし、サッと洗って食べやすい大きさにほぐす。
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2
スチーマーケースに、鶏がらスープの素と水を入れて溶く。
白菜→もやし→シメジの順に乗せる。
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3
蓋をしてレンジで２分加熱。
※フタが閉まらない位、山盛に入れてるので、まずはカサを減らします^^
カサが減ったらしっかりフタをかぶせて５～６分加熱する。
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4
野菜に火が通ったら仕上げに小口切りの小ネギを散らす。
食べる時に味ポンなどをかけて出来上がり。
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- 料理名
- 白菜ともやしの蒸し物
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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tateten2017/03/01 10:12
晩御飯のもう一品につくりました。ヘルシーで何より簡単で良いですね。美味しくいただきました。ありがとうございました。
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