お弁当の一品にも☆かぼちゃのタコなしボール レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃを流水で良く洗って、ワタを取りキューブ型切ります。
2. 2 1を耐熱容器に入れて、ラップをし、4分間レンジで500Wで温めます。
3. 3 キャベツを流水で洗い、水を切り、千切りにします。
4. 4 2と3、卵、たこ焼き粉、米粉、水をミキサーに入れて3分間攪拌します。
5. 5 たこ焼き器にオリーブ油をしいて、180度に温めます。
6. 6 5に4を入れて蓋をして、じっくり10分間焼きます。
7. 7 6の蓋を開けて、たこ焼き粉の棒で具と鉄板の間に筋をいれて、ひっくり返します。
8. 8 低温にして10分間焼きます。両面焼けたら完成です！