ダイエット×ヘルシー×簡単！ 豆腐ハンバーグ！！ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ネギはみじん切り。
豆腐は水切りしなくてOK。
飾り用ネギとポン酢以外の材料を全部入れる。
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2
手でよくこねる。
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3
サラダ油(分量外)を薄く引いて、中火で焼く。
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4
両面をしっかり焼く。
※火の入りが早い食材なので、フタ閉めて蒸し焼きとかしなくてもOK。
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5
お皿に乗せて、刻んだ青ネギをポン酢をかけて完成！
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6
【アレンジレシピ】
サイズを小さめにして、つくねサイズで。
うどんに入れて食べてもgood！
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ボリュームもあり、低カロリーに高タンパク！
そして、超簡単なズボラなレシピ。
アレンジ料理も出来ちゃう簡単、豆腐ハンバーグです！