＊そら豆と鶏むね肉の炒め物＊ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
そら豆はルクエに入れて５０秒蒸かします。（とれたての場合）
粗熱が取れたら皮を剥きます。
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2
フライパンに生姜を擦り入れ、ごま油、サラダ油を入れ香りをだします。
-
3
そら豆大に切った鶏むね肉をＡ．で下味を付け２．に加え炒めます。
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4
そら豆を加え、醤油を垂らして、ひと炒めしたら火を止め、お皿に盛り付けます☆
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- 料理名
- そら豆と鶏むね肉の炒め物
はい 山田です
※お願いと注意事項※
他材料を大幅に加えてのアレンジレシピは承認に悩みますのでご自分のレシピとして投稿してくれると助かります。承認しない場合もありますのでご容赦願います。また、変な写真の人は承認しません。写真使い回しの人も承認しません。おいしそうな写真レポをお待ちしておりますm(__)m
このレシピは我が子が大人になった時に使えたらいいな！と思い投稿している我が家の味です。
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beat772019/05/09 07:40
おいしかったです。ありがとうございました。
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