マイルドなスタミナ豆乳そうめん レシピ・作り方

マイルドなスタミナ豆乳そうめん
  • 約30分
  • 300円前後
yaezakura.com
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栄養の偏りがちなそうめんも、大豆&たまごのたんぱく質と発酵食品パワーで、夏バテ予防メニューに変身です♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ●印の材料を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。オクラはゆで卵を作る際にさっとゆでる。
  2. 2 ゆで卵・トマト・オクラを食べやすい大きさに切る。
  3. 3 そうめんをゆでて、流水で冷やしながらぬめりを取る。
  4. 4 器にそうめんを盛り、トッピングを置いたら豆乳スープを注ぎ、すりごまを散らして完成。

きっかけ

お中元でたくさんいただくそうめん。めんつゆでシンプルに食べるのも好きだけど、その都度、薬味を細かく刻んだり、副菜を用意するのが面倒!ひとりご飯のときでも簡単に作れるひと皿を目指しました。

おいしくなるコツ

豆乳効果でマイルドな口当たりですが、辛いのがお好きな方は、ラー油やゆず胡椒をプラスするのもオススメです。

  • レシピID:1290017539
  • 公開日:2016/07/11
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カテゴリ
アレンジそうめん夏バテ対策
関連キーワード
そうめん 豆乳 ぶっかけ 夏バテ
料理名
そうめん
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つくったよレポート(1件)

  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2016/07/21 15:41
    マイルドなスタミナ豆乳そうめん
    豆乳でまろやかなスープ美味しい~(*^-^*) 器も冷たく冷やしキンキンに冷えたそうめん! とっても美味しかったです^^*

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