プロテインおからパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プロテイン 25g
- エリスリトール 10g
- おからパウダー（微細粉） 30g
- オオバコ 2g
- 卵 1個
- 水 70〜80g
- ベーキングパウダー 3g
作り方
- 1 プロテイン、おからパウダー、オオバコ、エリスリトールを混ぜる。
- 2 卵と水を①に加える。
- 3 ②にベーキングパウダーを加える。
- 4 熱したフライパンで、③でできた生地を焼く。
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