モロヘイヤの冷奴 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
オクラは耐熱皿にいれふんわりラップをし
レンジ 茹で野菜モードでチンするか もしくは小鍋で下茹でする
お湯をきり 輪切りにする - 2 モロヘイヤは かぶるくらいのお湯をわかして 1分ほど茹でてザルにあけお湯をきってさます
-
3
オクラと モロヘイヤ
胡麻油 塩を 混ぜ合わせる -
4
充填絹ごし豆腐を食べやすくカットし器にもりつけたら
花かつおをふり、
３をトッピングし完成です
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- カテゴリ
- 豆腐サラダ
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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