肉じゃがならぬ☆肉里【里芋で風邪予防!】 レシピ・作り方

肉じゃがならぬ☆肉里【里芋で風邪予防!】
  • 約30分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
里芋のヌメヌメ@ガラクタンは、免疫力UPにいいらしいよ。

材料(3人分)

  • 里芋 6個
  • 豚こま切れ肉 150g程度
  • 人参、こんにゃく、鷹の爪 ひとかけ
  • 酒・みりん・醤油 60㏄程度
  • 砂糖 大さじ1
  • 2カップ程度
  • 出汁の素 小さじ1

作り方

  1. 1 鍋に水、食べやすくカットした里芋、蒟蒻、人参を加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら豚を加え、灰汁を取ったら出汁の素、砂糖、酒、みりん、醤油、鷹の爪を加える。
  3. 3 落し蓋をしコトコト10~15分煮込んで、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240032635
  • 公開日:2016/12/09
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