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簡単/燃焼トマトスープ◆ダイエットにお勧め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単/燃焼トマトスープ◆ダイエットにお勧め
  • 500円前後

寒い日は特に食べたくなる具沢山スープ☆
トマトのリコピン,胡椒の発汗作用で夏場,冬場のダイエットにぴったりです↑↑

作り方

  • 1

    鍋に水を入れて強火にかけます。
    軽く温まったらコンソメを入れて溶かしておきます。

  • 2

    キャベツを切って鍋に入れます。

  • 3

    玉葱を切って鍋に入れます。

  • 4

    セロリは筋を取ってから、お好みの薄さにスライスして鍋に入れます。

    ※筋はピーラーで軽く撫でると簡単に取れる

  • 5

    ソーセージ(ベーコン)を切って鍋に入れます。

    ※切り方はお好みでOK
    乱切りがお勧め

  • 6

    10分程 煮込んで野菜に火が通ったら、1cm角に切ったトマトを鍋に入れて一煮立ちさせます。

  • 7

    胡椒,塩,醤油で味を整えれば出来上がり★

    ダイエット時は、ソーセージ控えめ&胡椒たっぷりで脂肪燃焼促進!!

きっかけ

よく作る基本のスープです。

お好みの具材を好きなだけ煮込み 最後にトマトを投入するだけ☆

ジャガイモを入れてポトフ。
マカロニを入れて学校の給食風。
アレンジがし易いので重宝しています(^^*)

2014.11.04

おいしくなるコツ

■材料の切り方■
一口大 or 1~2cm角がお勧め
(食べ易く火の通りも早い)

【トマト】
缶詰でも○

【具材】
キノコ,人参,溶き卵..etc
何でもOK

レシピID: 1220019024

公開日:2018.11.29

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関連情報

料理名
トマトスープ
料理用途
普段の料理

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