ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡ レシピ・作り方

ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡
  • 5分以内
  • 100円以下
*kuuuma*
*kuuuma*
ほうれん草たっぷ~り入ってるので鉄分や食物繊維たっぷり!!妊婦さんにピッタリです♡形成の仕方もめっちゃ簡単なので誰でも作れちゃいます~(^^♪

材料(約2人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草をざく切りにして、ウインナーを薄く切っておきます。
  2. 2 ボウルに、たまご・生クリーム・塩・粉チーズを入れよく混ぜ合わせておきます。
  3. 3 フライパンにウインナーを入れてから火にかけ、こんがり焼けたらほうれん草も加えます。しんなりしたら軽く塩コショウし水分が少し飛んだらオリーブオイルをサッと馴染ませます。
  4. 4 卵液を加えぐちゃぐちゃっと混ぜたら、フライパンのふちに寄せます。固まったらひっくり返して両面焼き固めたら出来上がり~☆ケチャップをかけてめしあがれ~☆

きっかけ

妊娠中の鉄分補給にサッと朝ごはんに作りました♪

おいしくなるコツ

残ってた生クリームを今回使用しましたが、代わりに牛乳でもOK!!

  • レシピID:1220013028
  • 公開日:2016/02/20

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カテゴリ
オムレツほうれん草ソーセージ・ウインナー鉄分の多い食べ物鉄分の多いレシピ
関連キーワード
妊娠中 食物繊維 ほうれん草消費 簡単
料理名
ほうれん草たっぷりウインナーオムレツ
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つくったよレポート(14件)

  • らむにゃんにゃん
    らむにゃんにゃん
    2021/07/04 21:53
    ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡
    朝食にほうれん草を入れてオムレツを作りたく、こちらのレシピにたどりつきました。ヘルシーかつ、ボリュームもあり、とても美味しかったです。ごちそうさまでした。
  • おこりんぼうママ
    おこりんぼうママ
    2021/02/08 19:34
    ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡
    見た目は悪くなってしまったのですが、おいしくできました♡美味しいレシピをありがとうございました!
  • ゆじぽ
    ゆじぽ
    2021/02/07 09:29
    ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡
    朝食にぴったりでした♪ごちそうさまでした☆
  • 泳げないカバ
    泳げないカバ
    2020/12/15 19:45
    ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡
    炒めたほうれん草を中に包み込みました。彩りは寂しいですが、中にはほうれん草がたくさん入っていて、栄養がとれそうです!

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.11.21 09:58

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