ノンオイル⭐彩り野菜の煮浸し レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
人参は短冊切りに、
かぼちゃは食べやすい大きさの約1cmの厚さのスライスに、
茄子は縦に三等分して、表面に包丁で薄く切れ込みを入れておく。
オクラはヘタを落としておく。 - 2 めんつゆ、水、生姜、はちみつを深めのフライパンに入れて中火で沸かす。まず人参を入れて3分程茹でる。次にかぼちゃを入れて1分程したら茄子とオクラを加える。
- 3 野菜が煮汁に浸かるよう時々箸で混ぜながら約10分程煮る。茄子がトロトロに柔らかくなったら、一旦弱火にして、千切りにした大葉を加え、さっと混ぜて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
冷蔵庫でよく冷やしてどうぞ(^o^)♪