ヘルシーおからピザ レシピ・作り方

ヘルシーおからピザ
  • 約15分
  • 100円以下
プーさん9621
プーさん9621
おからでピザに家族がびっくり。兄のダイエット手助けにピッタリでした。

材料(6人分)

作り方

  1. 1 準備
    玉ねぎはスライスして水にさらし、辛味をぬく
    おからに鶏ガラスープの素で味付けし、片栗粉をまぜよくこね、生地をつくる
  2. 2 フライパンに油とごま油をいれ①の生地を両面やく(弱火で焦げないように!)
  3. 3 ②の生地を取り出し、ケチャップ、玉ねぎ、コーンスライスチーズの順にのせ、トースターでチーズが溶ける程度に焼いたら出来上がり

きっかけ

兄がダイエット中だったので、ヘルシーメニューを考え、調理しました。

おいしくなるコツ

油とごま油の両方使いで生地がパリッとやけます。

  • レシピID:1200010585
  • 公開日:2017/01/17
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カテゴリ
おからピザ100円以下の節約料理簡単夕食低カロリーおかず
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イタリアン 簡単 ヘルシー つまみ
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