ブリのネギ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブリ切り身 ２切れ
- 長葱 ８cmぐらい
- 焼肉のたれ 大さじ２
- みりん 大さじ２
作り方
- 1 長葱は粗いみじん切りにする。
- 2 ソテーパンにくっつきにくいアルミホイルを敷き、その上にブリの切り身をのせる。
- 3 ブリにみりんを振りかけ、長葱をのせる。
- 4 蓋をして弱め中火で加熱する。
- 5 ブリの色が変わってきたら、蓋をとり焼肉のタレを振りかける。
- 6 裏返して両面を焼いたら出来あがり。
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もぐもぐばばち
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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ミロ342020/06/17 10:37
簡単に出来て良かったです（＾＾）
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