ニラとちくわのポン酢和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- ニラ 80ｇ
- ちくわ 2本
- めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ１
- 酢 大さじ１
- レモン果汁 少々
作り方
- 1 ちくわは輪切りにする。
- 2 ニラは食べやすい長さにカットしてさっと茹で、流水で冷まし水を切る。
- 3 軽く絞ったニラをめんつゆ・酢・レモン果汁で和える。
- 4 さらにちくわを加えて和えたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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